Lifestyle

Die Zeit nach der Arbeit sinnvoll nutzen

22. August 2018
Couch im Boholook
Nach einem langen Arbeitstag sehnen sich viele einfach nur nach nichts tun und auf der Couch liegen. Doch ist das wirklich das Wahre? Ist das wirklich das, was du möchtest? Was dir gut tun würde? Ich denke nicht, denn deine freie Zeit ist so wertvoll, dass du die Zeit nach der Arbeit sinnvoll nutzen solltest. Und wie das am besten geht, liest du jetzt.

Die Zeit nach der Arbeit sinnvoll nutzen – und nicht sinnlos auf der Couch gammeln

Klar muss man manchmal einfach nur die Füße hochlegen, um zu entspannen, aber oft genug tut Bewegung und Ablenkung bzw. unter Menschen gehen richtig gut und hilft enorm beim Abschalten oder sich besser fühlen. Was könntest du also tun?

Couchecke

01. Mach Schluss mit dem Zeitdruck

Nach der Arbeit sollte es keine Deadlines oder Termindruck geben. Klar, hat man den ein oder anderen Arzttermin oder mal eine Verabredung, aber niemals solltest du dich deswegen unter Druck setzen lassen. Kommst du nicht pünktlich aus dem Büro genügt oft ein Anruf, um mitzuteilen, dass man sich verspätet. Schon kannst du dich gelassener auf den Weg machen.

02. Bündle deine notwendigen Erledigungen

Ich persönlich wollte immer alles sofort an einem Tag erledigen. Also bin ich oft kreuz und quer durch die Walachei gedüst. Absolut dämlich! Viel besser ist es, wenn du To Dos bündelst. Ich habe zum Beispiel fixe Tage in der Woche, wo ich Besorgungen mache. Sprich: Einkaufen, Post wegbringen oder Pakete abholen, in die Stadt fahren usw. An anderen Tagen wiederum geht es für mich direkt nach Hause, um den Haushalt zu machen, am Blog zu arbeiten oder einfach um des Zuhause seins Willen. An anderen Tagen stehen dann Verabredungen im Mittelpunkt. Dann versuche ich gut und gerne Treffen mit der Family und mit den Freunden am selben Abend abzufrühstücken. Und nein, auch ich habe nicht um 15 Uhr Feierabend, sondern arbeite immer mal wieder auch bis 18 Uhr. Aber auch dann geht das noch!

03. Jeden Tag eine gute Sache

“Mache jeden Tag zum schönsten deines Lebens” – nach diesem Motto versuche ich meine Tage zu gestalten. Habe ich zum Beispiel nervige Arzttermine, muss dann noch einkaufen und vielleicht bügeln, dann versuche ich danach oder dazwischen immer etwas Schönes für mich mit einzuplanen. Auch wenn es dann nur eine lange, heiße Dusche ist, eine Gesichtsmaske oder 10 Minuten im Garten in der Sonne zu sitzen und die Augen zu schließen.

04. Bleibe in Kontakt mit deinen Liebsten

Kennst du diese Menschen, die sich manchmal wochenlang nicht melden oder tagelang nicht auf deine Whatsapp reagieren? Oh ja! Ich kann dieses Verhalten absolut nicht leiden! Ich verlange ja keine Antwort in den nächsten 10 Minuten, aber am selben Tag wäre schon nett!? Daher nutze ich oft Wartezeiten oder kurze Durchschnaufpausen, um in Kontakt mit meinen Freunden zu bleiben. Ich lese Nachrichten oder höre beim Autofahren Sprachnachrichten (die sind meistens sehr lang 😉 ) und probiere so up to date zu bleiben. Auch wenn man oft nur alltägliche Banalitäten mitbekommt, finde ich es immer schön den Alltag mitzubekommen.

Wie sieht es bei dir aus? Die Zeit nach der Arbeit sinnvoll nutzen – Tust du es oder nicht? Wann machst du Feierabend und bist du dann immer noch unterwegs?

Weißes Wohnzimmer mit Schleierkraut

 

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2 Comments

  • Reply Elisabeth 13. November 2018 at 10:30

    Sorry, aber damit kann ich leider garnichts anfangen. Punkt 1 Schluss mit Zeitdruck – und Punkt 2 der Vorschlag man soll Familie und Freunde am selben Abend treffen. Da ist der Zeitdruck doch vorprogrammiert!

    Und zu Punkt vier: für mich gilt die Regel: Wenns wichtig ist, ruf mich an. Wenns mäßig wichtig ist, schreibe Sms. Wenns unwichtig ist, schreibe WhatsApp. Und danach checke ich auch mein Telefon und antworte auf Nachrichten. Weil manchmal ist es einfach wichtiger, Zeit mit den Kindern oder dem Partner zu verbringen und das Handy bleibt allein daheim oder unbeachtet in der Schublade. Oder es lädt einfach mal.

    • Reply Administrator 14. November 2018 at 20:47

      Liebe Elisabeth, alles eine Frage der Organisation. Ich habe lieber einen Tag Stress, kann aber danach sagen, dass ich es geschafft habe und den Rest der Woche gestalten wie ich es möchte. Deine Nutzung des Handys und den dazugehörigen Apps sind für dich sicherlich ausgeklügelt, ich gehe aber davon aus, dass ein Großteil insbesondere der jüngeren Generation Whatsapp als Kommunikationsmittel Nummer eins sehen. Das dabei Kinder und die Liebsten nicht zu kurz kommen dürfen ist natürlich klar!

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