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Wochenendrituale die dein Leben verbessern

17. Januar 2018
Schreibtisch Dekoration

Gerade jetzt, wo die Tage so dunkel sind, hast du das Gefühl, dass du alles am Wochenende erleben und erledigen musst. Doch am Montag fühlst du dich trotzdem ausgelaugt und unmotiviert. Mit den folgenden Wochenendritualen wirst du dein Leben von Grund auf verbessern.

Wochenendrituale die dein Leben verbessern – Die ultimativen Tipps

Bevor du dich mit den folgenden Wochenendritualen beschäftigst, möchte ich dir ans Herz legen, dass dein Leben nicht nur aus Arbeit und Wochenende besteht. Auch unter der Woche hast du Zeit. Du musst es nur wollen. Jede Minute deines Lebens gehört dir und sollte sich auch so anfühlen. Wenn du das verstanden hast, können wir loslegen.

Nutze den Freitagabend

Nicht jeder ist mit einem kurzen Freitag gesegnet, daher wollen viele nach der Arbeit am Freitag nur noch auf die Couch. Das Wochenende kommt ja noch, wieso sollte man sich also Freitag quälen? Falsch! Freitagabend ist die perfekte Gelegenheit das Wochenende gebührend einzuläuten und in Stimmung zu kommen. Solltest du ein Partymensch sein, dann ist die Freitagsparty für dein Wochenendgefühl viel besser, da du noch Samstag und Sonntag vor dir hast und nicht nur den Sonntag rumlümmelst und Montag wieder los musst. Wenn dir Freitag schon einen schönen Abend machst, zum Beispiel Abendessen mit Freunden, dann kommt dir schon der erste Tag wie ein Geschenk vor und es folgen noch zwei weitere.

Schreibtisch und Text

Ein bunter Mix aus Aktivitäten und Entspannung

Bestimmt sehnst du dich danach zwei Tage komplett auf der Couch im Bett zu verbringen. Einfach mal nichts tun. Doch glaube mir: Kaum liegst du zwei Tage auf dem Sofa, wirst du dich Montag ärgern, dass du nichts erlebt und deine kostbare Zeit verschwendet hast. Daher solltest du es zu deinem Wochenendritual machen einen bunten Mix aus Aktivitäten und Faulenzereien zu schnüren. Freitagabend mit Freunden Abendessen, Samstagsfrüh ein entspanntes Frühstück im Bett mit dem Liebsten, anschließend ein kleiner Ausflug ins Shoppingcenter und Abends Netflix & chill. Am Sonntag triffst du dich zum Brunch mit deinen Mädels, danach gehts zum Yoga und den Abend lässt du in der Badewanne mit einem guten Buch ausklingen. Klingt das nicht traumhaft?

Sport und Baden am Sonntag

Wenn du am Wochenende Sport treibst, wirst du noch positiver in die Woche starten, denn du warst fleißig. Eine große Joggingrunde um den See, eine Spinning-Class oder einfach nur ein bisschen Yoga im heimischen Wohnzimmer. Egal was es ist, es wird dir gut tun. Und weil dein Schlafrhythmus am Wochenende total ins Wanken gekommen ist, solltest du das Wochenende mit einer heißen Badewanne beenden. So wirst du nicht nur müde, sondern entspannst dich auch ganz automatisch.

Was sind deine persönlichen Wochenendrituale?

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24 Comments

  • Reply Naima Nura 30. Januar 2018 at 22:25

    Ein sehr schöner Beitrag! Hat mich doppelt motiviert es mal umzusetzen. Vielen Dank dafür und Liebe Grüße <3

    • Reply Administrator 31. Januar 2018 at 14:06

      Sehr gerne und viel Erfolg!

  • Reply Sonja Kraus 2. Februar 2018 at 22:14

    Klingt gut, wenn man eine Putzfrau und einen Gärtner hat.

    • Reply Administrator 3. Februar 2018 at 15:28

      Also ich habe selbst weder eine Putzfrau noch einen Gärtner, aber Haushaltstätigkeiten gehören für mich auf die To Do Liste von Mo-Do. Das Wochenende ist meine freie Zeit, die ich einfach für mich nutzen möchte. Wenn einem aber danach ist auch am WE was zu tun, dann ist das ja völlig legitim, aber sich Stress wegen einer unaufgeräumten Wohnung zu machen oder weil der Rasen mal wieder gemäht werden müsste? Nö. Dazu ist das Leben zu kurz.

  • Reply Ella 11. Februar 2018 at 23:11

    Muss mich Sonjas Grundgedanken anschließen – klingt gut, so man denn ein entsprechendes (unabhängiges) Leben hat.
    Allein das Training und das Spiel am Wochenende von unserem Junior nimmt uns 3 Tage die Woche in Anspruch. Nun haben wir aber auch noch Haus, Garten, Tiere und Familie die neben dem Beruf und dem ganz normalen Alltag bewältigt werden wollen.
    Badetag ist bei uns seit jeher sonntags – ändert auch nix an Wäschebergen, Unkraut, Einkauf usw.

    • Reply Administrator 12. Februar 2018 at 09:36

      Und wieso eigentlich nicht mal über eine Putzfrau oder einen Gärtner nachdenken? Wenn ihr so viel Stress habt, dann gönnt euch doch mal was! Es ist alles eine Sache der Prioritätensetzung!

      • Reply nath 27. Juni 2018 at 13:03

        Nicht jeder kann sich eine putzfrau oder einen gärtner leisten! Es wäre wunderbar wenn ich mir keine Gedanken machen müsste um haushalt und garten, aber das geld reicht nun mal nicht damit ich mir eine putze oder einen gärtner leisten kann…

        • Reply Administrator 28. Juni 2018 at 07:08

          Das ist vollkommen richtig.

  • Reply Mirjam Langer 23. Februar 2018 at 13:02

    Super Beitrag! Danke dafür! 🙂
    Für mich endet jeder Sonntag mit einer Runde Brettspiel gegen meinen Freund und/oder mindestens eine halbe Stunde Buch lesen.

    • Reply Administrator 23. Februar 2018 at 18:40

      Das klingt auch nach einem ziemlich coolen Ritual!

  • Reply Serlerna 27. Februar 2018 at 18:01

    Wir haben Samstag immer Brunch-Besuch. Manchmal kann es auch bis Abendbrot dauern…

    • Reply Administrator 27. Februar 2018 at 19:18

      Das klingt doch auch super nett!

  • Reply Strawberriesandburpees 5. März 2018 at 08:59

    Ich finde den Freitag perfekt, um erst einmal alles aufzuräumen und zu putzen. Danach kann man das Wochenende genießen. Ich arbeite jedoch Freitag Abend und am Sonntag, deshalb genieße ich samstags ein leckeres Frühstück, mache Sport und gehe raus in die Natur.

    • Reply Administrator 5. März 2018 at 20:32

      Auch eine schöne Idee.

  • Reply Silke 17. März 2018 at 10:45

    Guter Beitrag. Beschäftige mich schon länger damit den Alltag zu entschleunigen und bewusster zu Leben.
    Habe auch Arbeit,Haus,grosserGarten und Co.Wir versuchen unsere Gewohnheiten zu durchbrechen, so gehen wir auch mal unter der Woche gemeinsam Essen. Das ist wie eine Frischekur. Auch wenn ich von der Arbeit müde bin,gehe ich spät Abends zum Yoga und schlafe danach seelig ein.Jedes Wochenende treffe ich meine Freunde.

    • Reply Administrator 17. März 2018 at 11:44

      Liebe Silke, das klingt absolut großartig und genau so soll es sein!

  • Reply Luisa 17. April 2018 at 19:01

    Für mich ist die Mischung aus Entspannung und Aktivitäten auch unheimlich wichtig. Am Wochenende von einem zum anderen Termin hetzen, wäre nichts für mich. Ein ganzes Wochenende sinnlos auf dem Sofa verbringen allerdings auch nicht. 🙂

    Liebe Grüße 🙂

    • Reply Administrator 17. April 2018 at 19:02

      Genau so sehe ich das auch Luisa!

  • Reply Sofia 1. Mai 2018 at 20:36

    …hat mir leider nicht geholfen… Als Alleinerziehende ist das alles gaaaaanz wei weg…und illusorisch….

    • Reply Administrator 4. Mai 2018 at 15:23

      Nun, hier steht ja auch nicht, dass es für Alleinerziehende geeignet ist. 😉

  • Reply Axtschmiede 24. Mai 2018 at 14:34

    Hey!

    sehr schöne und instruktive Anleitung.
    Was ich am wichtigsten (und gleichzeitig auch am schwierigsten) finde, ist, dass man wirklich etwas Neues und Ungewohntes MACHEN muss. Auch wenn es sehr hilft, zu wissen, was das Ziel ist und warum man die Veränderung will, ist das Entscheidende, es wirklich zu tun. Und vor allem es auf Dauer zu tun und nicht nach ein paar Tagen wieder aufzugeben.

    • Reply Administrator 24. Mai 2018 at 19:50

      Da hast du vollkommen recht!

  • Reply Andrea 26. Mai 2018 at 18:26

    Hey,
    ich denke jeder braucht seine eigenen Rituale. Die muss man halt erst finden. Ich sehe Deinen Beitrag als Anstoß für diejenigen, die ohne konkrete Vorstellungen ins Wochenende starten und sich eine Veränderung wünschen. Auch Alleinerziehende können sich Zeit für Rituale nehmen. Zum Beispiel, wenn die Kinder in der Schule, im Sportverein oder bei Freunden sind. Man muss so manches Mal nur über seinen Schatten springen und 5 gerade sein lassen. Für mich ist ein ausgiebiges Frühstück am Samstag und Sonntag heilig. Das darf dann auch mal ein halbes Stündchen länger dauern. Regelmäßige Treffen mit meiner besten Freundin zum Kaffee trinken und Klönen, gehören für mich seit fast 10 Jahren zu einer meiner schönsten Rituale. Ich könnte noch viel mehr auszählen, doch jeder setzt ja andere Prioritäten.

    • Reply Administrator 26. Mai 2018 at 22:44

      Natürlich soll dieser Beitrag anregen und nicht zu 100% nachgemacht werden! Ich sehe alle meine Posts als Anstoß etwas zu ändern, um langfristig glücklich zu sein.

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